출산을 앞둔 예비 부모들은 신생아용품과 산후조리용품 준비에 신중을 기합니다. 하지만 막상 출산 후 사용해보면 생각보다 쓰지 않거나 불편했던 '후회아템'들이 적지 않습니다.
이 글에서는 산부인과 간호사, 산모도우미 등 현장 전문가들이 추천하는 비용만 들고 잘 쓰지 않는 산후조리용품을 중심으로 소개하고, 불필요한 소비를 줄일 수 있는 팁도 함께 알려드립니다.
1. 복대, 무조건 필요할까? (사용률 낮은 대표템)
복대는 제왕절개 수술을 한 산모나 출산 직후 복부 지지가 필요한 경우에 사용되지만, 대부분의 산모가 출산 직후에 ‘무조건’ 구입하는 대표적인 산후조리용품입니다.
그러나 전문가들의 의견은 조금 다릅니다. 산후복대를 장기간 착용하면 혈액순환에 방해가 될 수 있고, 땀이 차거나 불편함을 느껴 실제로는 며칠 사용 후 방치되는 경우가 많습니다. 산부인과 간호사들 사이에서는 “자연분만 후 복대를 꼭 착용할 필요는 없다”고 조언합니다. 복대 없이도 가벼운 활동이나 걷기 운동을 통해 복부 근육을 자연스럽게 회복시킬 수 있다는 것이죠.
특히 출산 후 복부 통증이 심하지 않다면 복대는 오히려 불편함을 초래할 수 있습니다. 또한 시중에는 다양한 형태의 복대가 판매되지만, 대부분 단기간 사용 후 보관만 하게 되므로, 구입 전 자신의 분만 방식과 체형, 출산 후 회복 속도 등을 고려해 신중히 선택해야 합니다. 불필요한 중복 구매를 막기 위해서는 병원에서 제공하는 임시 복대를 먼저 착용해보고, 필요성을 느낄 때만 구입하는 것이 바람직합니다.
2. 좌욕기, 정말 효과 있을까? (효과 논란 있는 제품)
산후 회복을 위해 좌욕기를 구매하는 산모들이 많습니다. 특히 자연분만을 한 산모는 회음부 절개 부위나 치질 등의 문제로 인해 회복용으로 권장되기도 합니다. 하지만 실제 산부인과 현장에서는 좌욕기를 매일 사용하기 어렵고, 위생 유지가 쉽지 않다는 이유로 '후회템'으로 꼽는 경우가 많습니다.
실제로 좌욕기를 사용하려면 따뜻한 물을 적정 온도로 유지해야 하고, 매번 사용 후 소독 및 건조 과정을 거쳐야 하므로 사용이 번거롭습니다. 또한 좌욕을 과도하게 하면 오히려 상처 부위에 자극이 될 수 있다는 의견도 있습니다.
전문가들은 좌욕기 대신 따뜻한 물수건 찜질이나 샤워 시 국소부위 세정 등으로도 충분한 회복이 가능하다고 말합니다. 즉, 비용을 들여 좌욕기를 구입하기보다는 실용적인 대체 방법을 찾는 것이 더 현명한 선택이 될 수 있습니다. 이와 함께 좌욕기 구매 전에는 병원에서 추천하는 위생용품이나 세정방법을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
3. 수유복, 조리복, 속싸개… 꼭 필요한가요? (중복 구매 피하기)
출산 전 대부분의 산모는 수유복, 조리복, 속싸개 등 다양한 의류와 소품들을 미리 구입합니다. 하지만 출산 후 실제로 사용하는 품목은 생각보다 적으며, 중복 구매나 기능이 겹치는 제품으로 인해 비용 낭비가 심한 경우도 많습니다.
예를 들어 수유복은 외출 시나 외부 방문객 응대 시 유용하지만, 조리 기간 동안 대부분의 시간을 실내에서 보내는 산모에게는 편한 티셔츠나 앞단추 잠옷만으로도 충분합니다. 조리복 역시 병원이나 조리원에서 제공되는 경우가 많아 개인 구입이 꼭 필요한 것은 아닙니다.
속싸개의 경우도 마찬가지입니다. 신생아는 빠르게 자라고, 병원이나 조리원에서 제공된 속싸개를 사용하다 보면 개인이 구매한 제품은 몇 번 쓰지 않고 사이즈가 작아져 사용하지 못하는 경우도 많습니다. 특히 선물로 들어오는 경우도 많아 기존에 들어올 물품을 체크한 뒤에 구매를 결정하는 것이 경제적입니다.
전문가들은 산후조리용품 중 복수의 기능이 겹치는 제품은 피하고, 하나의 제품으로 여러 역할을 할 수 있는 실용템 위주로 구성할 것을 추천합니다. 또한 출산 전 과도한 쇼핑보다는 실제로 필요한 시점에 필요한 물품만 ‘선택적으로’ 구매하는 것이 비용 절약에 가장 효과적인 방법입니다.
결론
산후조리는 신체 회복뿐 아니라 경제적인 소비 계획까지 함께 고려해야 하는 시기입니다. 복대, 좌욕기, 조리복 등은 상황에 따라 필요하지 않거나 대체 가능한 경우가 많기 때문에, 전문가의 조언을 참고하여 꼭 필요한 용품만 선택하는 것이 중요합니다.
출산 전후 불필요한 소비를 줄이고, 실속 있는 산후조리를 위해 체험 후기, 병원 제공 목록, 조리원 기본 제공 리스트 등을 꼼꼼히 체크해보세요!